短時間の有酸素運動で臭わないクールな汗をかけちゃう⁉︎ 臭い脇汗とはオサラバ！！

こんにちは

脇の悩みは私に任せてください

ワイキキです。

いきなりですが

汗をかく時にできだけ「臭わないクールな汗」

をかきたいと思ったことはありませんか？

・満員電車の中

・大事な人と会話中
・気温の高い夏の時期
といった時に

自分の脇汗は臭っていないか
気になりがちです。

そこで、今回は
有酸素運動で臭わない脇汗をかく方法

をご紹介していきます。

この記事を読んでいくことで

軽い有酸素運動によって

臭いを軽減していける脇汗を
かくことができ、

最後には
いますぐにでも始められる

ノウハウを身につけることができます。

この記事は

普段の生活の中で脇汗の臭いに悩みを

抱えている、

そんな方のために
少しでも力になれれば、

そんな思いでこの記事を書いています。

脇汗の臭いに悩みをかかえている方、

必見です！

臭わない脇汗をかくためには

汗腺を鍛える習慣をつけることが重要です。

そこで今回紹介するのが
ジョギングやウォーキングといった
有酸素運動が効果的です。

といっても
長時間運動するのではなく、

通勤時間や休日の朝といった

20分の時間だけで結構です。

しかし、理想は
30分〜45分が理想です。

最初から

45分程度行うのはきついので
徐々に体を慣らしていくことが良いです。

最初は
20分体を慣らしていくことに努めてみましょう。

体が慣れていったら

少しずつ時間を増やしていき

「少しきつい」と
感じるぐらいがベストです。

基本的に

脂肪が燃焼され始めるのが
20分経ってから燃焼され、

体が燃焼し血行が良くなっていき

汗が発する汗腺が鍛えられ

臭わない脇汗をかく
ことが可能になっていきます。

ジョギングやランニングを
適度に行っていき、

臭い脇汗とはオサラバしちゃいましょう！

今回はここまで
ありがとうございました。