食生活を変えるだけでも脇の匂いは改善されていきます！

こんにちは
脇の悩みは私に任せろワイキキです。

皆さんは
自分の脇の臭いを気にしたことは
ありますか？

・ワキガまではいかないけど、
　匂いは気になる。

・そもそも
　ワキガなのかもしれない。

いずれにせよ
自分の脇に自信を持っている方は
少ないと思います。

そこで、
今回は匂いを少しでも改善できる
食生活の送り方を
ご紹介していきます。

この記事を読み終えた頃には

簡単なことなので

すぐに始めるきっかけとなるでしょう。

臭い改善は
人によって効果は変わってきますが、

やらないよりかは
やったほうが得です。

今回は

自分でも臭い改善に努めれる

簡単な改善策と思い

この記事を書こうと思いました。

脇の臭いは

タンパク質や脂質、糖質が

分解したものが臭いとなります。

そこで、

タンパク質を含むチーズや、

脂質を含むお肉

といった食べ物を控えることで

解消されていきます。

また

このような栄養素を含み

臭いがきつい食べ物ほど

脇の匂いも強くなっていきます。

お酒やタバコも

控えるようにしましょう。

一方で、

キャベツやブロッコリーといった

緑黄色野菜

リンゴやみかんといった果物

特に

ヨーグルトや納豆の

発酵食品や食物繊維は

多く取ることをお勧めします。

こういった食べ物は

匂いを改善する作用となるでしょう。

また、

こういった食べ物をよく噛み

適度に摂取することも

覚えておきましょう。

こういった食べ物を控えたり、

摂取していったりしていくことで

臭い改善に繋がっていきます。

いきなり

タンパク質や脂質、糖質の食べ物を

やめるということは難しいと思います。

まずは、

少しずつ減らしていきながら

食生活を心がけてみてはいかがでしょうか？

今回はここまで

ありがとうございました。